Θέλετε λαμπερά μαλλιά καθημερινά χωρίς να χρησιμοποιείτε καλλυντικά;
Παρακάτω σας συστήνουμε τροφές που βοηθούν ακόμα περισσότερο και από τα προϊόντα του εμπορίου.
Ας γνωρίσουμε τις τροφές:
-Γλυκοπατάτες
Eίναι μια πλούσια πηγή β-καροτίνης που εν συνεχεία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α καθώς συμβάλλει στη διατήρησή της λάμψης του τριχωτού της κεφαλής.
-Γιαούρτι
Πλούσια πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης D και παντοθενικού οξέος συστατικό που χρησιμοποιείται στα προϊόντα περιποίησης μαλλιών.
-Καρύδια
Πλούσια σε ωμέγα -3 λιπαρά οξέα, βιοτίνη και βιταμίνης Ε. Επίσης, είναι πλούσια και σε χαλκό ένα σημαντικό μέταλλο για την διατήρηση της λάμψης και την ενίσχυση αυτής του χρώματος τω ν μαλλιών.
-Σολομός
Πλούσια πηγή ωμέγα -3 λιπαρών οξέων βιταμίνης D και πρωτεΐνης που συμβάλλουν ώστε τα μαλλιά σας να δείχνουν και να είναι πάντα λαμπερά και υγιή.
-Σταφίδες
Μια πλούσια πηγή σε οξείδιο του πυριτίου όπως είναι και η μπίρα και η μπανάνα και η βρόμη που βελτιώνει το πάχος και την εμφάνιση της τρίχας, ώστε να δείχνουν πλούσια και λαμπερά τα μαλλιά σας κάθε στιγμή.