Η Παγκόσμια ημέρα γενειάδας είναι η ετήσια εορτή των γενειοφόρων και διεξάγεται το πρώτο Σάββατο του Σεπτεμβρίου.
Παγκόσμια Ημέρα Γενειάδας. Στόχος του εορτασμού είναι η προώθηση και η ανύψωση του κοινωνικού κύρους της γενειάδας. Τα ίχνη της γιορτής χάνονται στα βάθη των αιώνων. Η ακριβής προέλευση της Παγκόσμιας Ημέρας Γενειάδας είναι άγνωστη. Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι Βίκινγκς της Δανίας είχαν μια μέρα που ήταν αφιερωμένη στην ανάδειξη των γενειάδων τους το 800 μ.Χ. Ο σύγχρονος εορτασμός φαίνεται ότι ξεκίνησε από τις βόρειες χώρε. Τα τελευταία χρόνια απέκτησε παγκόσμιο χαρακτήρα, με την καθοριστική συμβολή του Διαδικτύου!
Τα γένια αναμφίβολα αποτελούν σύμβολο αρρενωπότητας και προσδίδουν στον άντρα μια έξτρα γοητεία και ωριμότητα. Η πυκνή γενειάδα είναι κάτι το οποίο επιδιώκεται σχεδόν από κάθε άντρα καθώς τους κάνει πιο μυστηριώδεις και ακαταμάχητους!
Μελέτες συσχετίζουν μάλιστα τα πυκνά γένια με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή που εξασφαλίζει καλή κατάσταση θρέψης και επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά.
Με τι πρέπει λοιπόν να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας;
-Πρωτεΐνες όπως κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα όσπρια.
-Καλά λιπαρά, όπως ψάρια (σολομός, σαρδέλες, τόνος, σκουμπρί) αλλά και ξηρούς καρπούς και αβοκάντο.
-Φρούτα και λαχανικά καθώς αποτελούν πλούσιες πηγές βιταμινών του συμπλέγματος Β, βιταμίνης Α και βιταμίνης C. Οι βιταμίνες αποδεδειγμένα ενδυναμώνουν την τρίχα και βοηθούν στη γρηγορότερη ανάπτυξή της.
-Φροντίστε παράλληλα να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με μαγνήσιο, ψευδάργυρο και βιταμίνη D, καθώς εντείνουν την παραγωγή τεστοστερόνης που τη χρειάζονται οι άνδρες και τα γένια τους στην προκειμένη περίπτωση.
-Ιδανικές τροφές συνιστούν τα θαλασσινά, το κρέας, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, τα καρύδια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο).
Σε περίπτωση που οι ανάγκες δεν μπορούν να καλυφθούν επαρκώς μέσω της διατροφής υπάρχει και η εναλλακτική της μεταμόσχευσης.
Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό, καθώς η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων υγρών, βοηθά στην μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, διατηρώντας έτσι τα γένια πυκνά, δυνατά και υγιή!
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Νικολοπούλου Δήμητρα
Πηγή:https://www.news247.gr/viral/pagkosmia-imera-geneiadas-pente-pragmata-poy-prepei-na-xereis.6517207.html